Ons lichaam is als een ingewikkeld bouwwerk, en de kleine cellen zijn eigenlijk de bouwstenen waarop alles rust. Vanuit die cellen worden hormonen geproduceerd en gereguleerd. Ze sturen alle processen in ons lichaam aan, van het kloppen van ons hart tot het verteren van ons voedsel.
Omega 3 komt hier binnen als een soort superbrandstof voor die cellen. Zonder voldoende omega 3 kunnen die cellen niet optimaal functioneren, wat een domino-effect kan veroorzaken en allerlei processen in het lichaam kan verstoren. Het is dus veilig om te zeggen dat omega 3 een absolute must is voor een gezond en goed functionerend lichaam. Laten we hier verder op in gaan.
Begin van de zwangerschap
Je bent zwanger en je lichaam staat paraat om nieuw leven te creëren. Alles wat je hebt opgebouwd aan vitamines en mineralen wordt nu ingezet om je baby te helpen groeien en zich te ontwikkelen. Omega 3 speelt een hoofdrol in dit gehele proces. Het is niet alleen nodig voor de ontwikkeling van de cellen, maar ook voor het ontwikkelen van de hersenen, hormonen & de ogen.
Voor jou én je mini
In die eerste weken van de zwangerschap is omega 3 echt onmisbaar. Hoe meer omega 3 je hebt opgeslagen, hoe beter je gewapend bent voor deze uitdagende periode. Het voorziet je cellen van de nodige bouwstoffen en energie om op volle kracht te kunnen functioneren. Dus niet alleen helpt omega 3 je baby om te groeien, het geeft jou ook de energie en vitaliteit die je nodig hebt om deze bijzondere tijd vol vertrouwen tegemoet te gaan.
Na de zwangerschap
Ook als je niet zwanger bent, is het super belangrijk om voldoende omega 3 in je lichaam te hebben. Onderzoek heeft aangetoond dat een tekort aan omega 3 verband houdt met verschillende problemen, waaronder zwangerschapsdementie, vergeetachtigheid en zelfs postnatale depressie. Tijdens de zwangerschap wordt je voorraad omega 3 als het ware leeg getrokken om de ontwikkeling van je baby te ondersteunen. Dat betekent dat er minder overblijft voor jouw eigen lichaam, met name voor je hersenen en hormonen. Dus zelfs als je niet zwanger bent, kan een tekort aan omega 3 ervoor zorgen dat je niet optimaal functioneert.
Zwangerschap is topsport
Wist je dat de kwaliteit van je eicellen al drie maanden voordat je überhaupt zwanger wordt wordt bepaald? Hoe eerder je dus begint met het toevoegen van omega 3 aan je dieet, hoe beter de basis die je legt voor een gezonde zwangerschap.
Zwangerschap is een topsport. Je lichaam werkt overuren om nieuw leven te creëren, en je wilt er zeker van zijn dat je in topconditie bent. Door op tijd te beginnen met het aanvullen van je omega 3-voorraad, geef je niet alleen jezelf een voorsprong, maar leg je ook een stevige basis voor de gezondheid en ontwikkeling van je baby.
