Veel mensen weten inmiddels dat omega 3 olie van belang is voor een goede gezondheid. Alleen waar begin je, als er zoveel verschillende merken en soorten zijn? Met wekelijks vis eten kom je helaas niet aan de dagelijkse omega 3 behoefte, en je moet ook op je omega 6 inname letten (denk aan zonnebloemolie, noten, pitten, zaden, maisolie, pinda etc. )
Vul onderstaand formulier in en ik neem binnen 2 dagen contact met je op voor het bestellen!
Omega-3 vetzuren zijn essentiële vetzuren die het menselijk lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Ze komen voornamelijk voor in bepaalde soorten vis, noten, zaden en plantaardige oliën.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid omega-3 vetzuren kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht en gezondheidstoestand. Over het algemeen wordt echter aanbevolen om minstens 250-500 mg EPA en DHA te consumeren, de twee belangrijkste omega-3 vetzuren.
Omega-3 vetzuren, met name DHA, zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de foetale hersenen en ogen tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om voldoende omega-3 vetzuren binnen te krijgen, hetzij via voeding hetzij via supplementen, onder begeleiding van een zorgverlener.
Wil je meer informatie of al even kennismaken voor je een traject stapt? Dan kan je vrijblijvend een kennismakingsgesprek inplannen of je aanmelden voor het gratis e-book. Ik kan niet wachten om samen met jou dit traject aan te gaan!
Website by Crea Nova Content
